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预防前列腺炎的两个“秘方”

  在日常生活中,多数男人都忙于工作,经常忘记饮水,有时甚至整天不饮水。专家指出,这样的做法是错误,饮水量的减少,容易导致男性患上前列腺炎。那么如何预防前列腺炎呢?下面大家一起来了解下。

  ▲多饮水

  每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道,对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益,能防止泌尿系统形成结石。因而,体贴的妻子们应该为丈夫准备一个“温情水杯”,提醒他们每天适当地增加饮水量,保护他们的前列腺。

  ▲多吃锌

  锌是体内多种酶类的活性成分,可以提高(如何提高性功能)免疫系统的功能,增强前列腺局部抗感染的能力。因此,在饮食中注意补充适当的锌元素,可以明显增加前列腺的抗感染、抗菌作用。

  饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌,细心的妻子们可以在家中准备这些小食品,闲暇时和丈夫边吃零食边交谈,既能够增进夫妻感情,又可以补充防病抗病的营养,可谓一举两得。

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